10 способов помочь ребенку улучшить концентрацию внимания

Если ребенок постоянно что-то забывает: учебники, тетради, ручки... О чём это говорит?
Выяснить причину может быть нелегко, но эксперты нашли несколько общих причин, и сегодня мы поговорим об одной из них.
Это состояние называется синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), и оно становится все более распространенным среди детей. Люди также называют нынешнее поколение детей поколением "Альфа".

Детям с СДВГ часто присущи:
— рассеянность,
— неусидчивость,
— повышенная разговорчивость,
— отсутствие концентрации внимания на главном.

Несколько советов помочь своему ребенку справиться:

Создайте спокойную обстановку

Внешние раздражители могут быть невероятно отвлекающими для ребенка с СДВГ, поэтому важно создать тихую и спокойную атмосферу, чтобы он мог учиться и сосредоточиться. Вы можете использовать беруши, очки со светофильтром и надувные балансировочные диски для сидения, чтобы уменьшить восприимчивость к внешним раздражителям.

Обеспечьте правильное положение стола и осанки

Правильное положение стула и осанка могут помочь подготовить тело к концентрации внимания. Наклонное сиденье стула или специальная подставка для сиденья с воздухом внутри может помочь усилить внимание, активно наклоняясь к столу. Кресло-мешок также может быть использовано для длительного чтения и может помочь таким детям лучше понять положение своего тела, уменьшая внешние раздражители.

Улучшайте зрительно-моторной координацию

Такие игры, как подбрасывание и ловля мяча, могут стать веселым способом тренировать совместную координацию рук и глаз. Это можно делать в течение 5 минут перед любыми занятиями, требующими концентрации внимания.

Регулярно практикуйте упражнения на равновесие

Равновесие и концентрация тесно связаны, и упражнения на равновесие могут помочь улучшить концентрацию внимания. Существуют различные способы развития навыков равновесия, например, использование тарзанки, полосы препятствий, мячей для фитнеса, батутов, баланс-бордов и надувных полумячей. Практика упражнений на равновесие перед занятиями может помочь улучшить концентрацию внимания.

Используйте наглядные пособия

Наглядные пособия, такие как графики и картинки, могут быть очень полезны для детей с СДВГ. Эти средства помогут им понять задачи, запомнить важную информацию и не отвлекаться от работы. А также разбивайте задачи на более мелкие шаги: это поможет им чувствовать себя более успешными.

Обеспечьте частые перерывы

Лучше всего для этого подходят сенсорные занятия, например, игры с сенсорными коробками или упражнения на развитие крупной моторики, например, использование кресла-мешка в качестве коврика для валяния.

Регулярно занимайтесь вибрационными упражнениями

Один из полезных способов улучшить внимание и концентрацию вашего ребенка - это вибрация. Вы можете попробовать вибромассаж или упражнения с самовибрацией, чтобы помочь пробудить их тело и разум. Эти упражнения помогут привести мышцы в тонус и улучшить кровообращение, что может привести к улучшению концентрации и бдительности.

Поощряйте своего ребенка жевать жвачку

Предоставьте ребенку возможность пожевать жевательную резинку или использовать подручные средства, которые можно сосать, жевать или кусать. Доказано, что жевание оказывает успокаивающее воздействие на организм и может помочь вашему ребенку лучше сосредоточиться.

Практикуйте глубокое дыхание

Глубокое дыхание может стать отличным способом помочь вашему ребенку успокоиться и улучшить концентрацию внимания. Вы можете предложить им попробовать использовать мыльные пузыри или духовые инструменты, такие как свистки, дудочки или губные гармошки, для отработки техники глубокого дыхания. Когда они дуют в эти инструменты, они естественным образом делают более глубокие вдохи, что помогает замедлить сердцебиение и способствует расслаблению.

Сосредоточьтесь на сильных сторонах

Если у вашего ребенка дефецит внимания, важно помнить, что у него есть уникальные сильные стороны и таланты, которые следует отмечать и развивать. Сосредоточив внимание на их сильных сторонах, вы сможете укрепить их уверенность и самооценку, что может иметь решающее значение для достижения успеха как в классе, так и за его пределами. Поощряйте своего ребенка к изучению своих интересов и увлечений и найдите способы включить эти сильные стороны в его повседневную жизнь. Это может включать в себя запись на внеклассные занятия, соответствующие их интересам, или поиск творческих путей включения их сильных сторон в школьную работу.

Детский Центр "Мир маленького гения"
предоставляет качественное образование и заботу для вашего ребенка в надежном и любящем окружении, где он сможет развиваться и раскрывать свой творческий потенциал.
Запишитесь к нам прямо сейчас и
дайте своему ребенку лучший старт в жизни!